لماذا يعد تمرين الضغط من أهم وأسهل تمارين كمال الأجسام؟

أسباب الشعبية الكبيرة التي يتمتع بها تمرين الضغط بين ممارسي الرياضة توجد العديد من التمارين الخاصة باللياقة البدنية والتي يق...

أسبوع واحد كفيل بشد بطنك والتمتع باطلالة رشيقة

يعتبر البطن من اكصر مواضع الجسم التي تعاني المرأة من تراكم للدهون فيها وبالتالي يبرز بشكل يقسد اطلالتها. من هنا ضرورة ممارسة  التمارين...